- 2018-08-29 09:56:59 抓住黄金十分钟！每天一次床上运动，让你多活十年
- 本期专家：中国医科大学航空总医院骨一脊柱外科主任医师张智海 早上起床之后，你第一件事是做什么呢？早上起床之后有一个“黄金十分钟”，利用这段时间做一下长寿五步操。 第一步：十指半握干梳头 .. ..
- 2018-08-29 09:54:22 腿抽筋，缺钙惹的祸？专家揭真相
- 睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦难忍……很多人都有这样的经历。碰到这种情况,多数人认为这都是缺钙惹的祸,补补钙就好了。其实,专家指出,腿抽筋这事儿不能完全让“缺钙”来背锅,还与很多因素有关。 可用热水泡脚、按 .. ..
- 2018-08-28 11:07:49 睡眠时间6到8小时最合适 有助于心脏健康
- 【环球网综合报道】据英国《独立报》8月26日报道，欧洲心脏病学会研究显示，睡眠时间少于6小时或超过8小时都会增加冠心病与中风的风险。 研究人员分析了100多万名成年人的数据，发现睡眠不足者在未来9年内的患 .. ..
- 2018-08-28 11:07:04 为什么一到秋天就觉得皮肤干燥？
- 北京中医药大学东方医院亚健康科 赵欣 走过潮湿闷热的长夏，进入多风干燥的秋季，我们的口眼耳鼻出现了干涩、瘙痒的症状，我们的皮肤更是面临着干燥、紧绷、脱屑的问题。为什么一到秋天就会觉得哪哪儿都干燥呢 .. ..
- 2018-08-28 11:04:00 老腹泻、心情差、有口臭……五种情况喝些酸奶
- 吴阶平医学基金会营养学部委员 刘 明 酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。 消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中 .. ..
- 2018-08-27 09:21:28 手臂内侧三个护心穴
- 中国中医科学院针灸研究所研究员 荣培晶 许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运 .. ..
- 2018-08-27 09:20:41 女性闹情绪，惹来一身病
- 受访专家： 中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍 南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春 都说“女人是情绪化动物”，英国一项研究证实了这一点：很多琐事都能让女 .. ..
- 2018-08-27 09:19:21 当心8大伤胃 再馋也要少碰！
- 我们的胃每天辛苦工作，消化各种食物。其实，胃对食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作，可能带来胃酸、胃胀、嗳气等症状，长此以往，可能患上胃溃疡、浅表性胃炎等胃病。所以日常生活中，我们 .. ..
- 2018-08-24 09:53:56 妙招！三个穴位缓解空调病
- 南京市中西医结合医院治未病中心主任医师 刘 欣 □针推科主任 戴奇斌 虽已立秋，但热度不减，不少人喜欢喝着冷饮，吃着西瓜，在空调房里享受凉爽。待久了很容易患“空调病”，头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感 .. ..
- 2018-08-24 09:51:44 四个小方能健脑：双花茶能益智、山药柏子仁补虚
- 推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 编者的话：生活中，你是否经常丢三落四、重复相同的话、领导吩咐的事情转身就忘？这 .. ..
- 2018-08-24 09:50:36 为什么明知深夜撸串不健康，我们还乐此不疲？
- 夏夜，牛羊油脂滋滋作响，鸡翅生蚝争相端上，啤酒饮料频频碰杯，烧烤店里好不热闹。 刚加完班的小王对着油汪汪的烤肉忍不住想：“大晚上的吃这个，这个月的减肥计划又泡汤了。唉，这块烤得有点焦了，这可不怎 .. ..
- 2018-08-23 11:34:56 我妈的黄褐斑会遗传给我吗
- 中南大学湘雅医院整形美容外科 肖荧荧 多年媳妇熬成婆。杨女士看着自己的妈妈，从漂亮的小姐姐熬成了一脸黄褐斑的“黄脸婆”。她妈妈总说：“还不是怀你的时候长的！”爱美的杨女士被吓得对怀孕产生了恐惧。但 .. ..
- 2018-08-23 11:30:10 卷心菜西兰花 有助预防肠癌
- 英国研究人员最新发现，卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝等十字花科蔬菜在被摄入肠道后能释放一种化学物质，具有抗炎和预防肠癌的作用。 英国弗朗西斯·克里克研究所等机构研究人员在新一期美国《免疫》杂志上发 .. ..
- 2018-08-22 09:58:00 地瓜叶居然这么有营养？这种“抗癌蔬菜”应这样吃
- 俗话说，“人吃五谷杂粮，怎么可能不生病”。如今生态环境恶化、生活压力不断增加，各类疾病出现年轻化趋势，社会中亚健康人群数量不容小觑，亚健康问题已成为一项健康隐患。改变亚健康状态在于养成良好的生活习惯， .. ..
- 2018-08-22 09:57:00 熬夜加班，喝洋参枸杞茶
- 中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚 忙碌的工作中，加班熬夜已经不是什么新鲜事，成了很多上班族的日常。不少人觉得，偶尔熬几次夜没有什么问题，但身体就是在这不断的“偶尔几次”中，慢慢被拖垮的 .. ..
- 2018-08-21 16:10:14 芝麻，营养有啥不同
- 北京朝阳中西医结合急诊抢救中心临床营养科主任 荀晓霖 自古至今，芝麻都是很多人心中的养生佳品。按颜色可大致分为黑色和白色两种，它们有啥区别呢？ 从脂肪含量上来看，黑芝麻为46.1克/100克 .. ..
- 2018-08-21 16:07:00 入秋啦！吃吃这两个秋果王
- 丰收的秋季，少不了水果，你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果，给您推荐两个秋日水果之王，来尝尝鲜吧! 刺梨是VC之王 国家二级公共营养师常明：前几天朋友从北京郊区带回来了一种奇特的水果——刺梨。形状 .. ..
- 2018-08-20 09:26:24 一粥加一水 祛湿补血最养人
- 浙江医院中医内科副主任 杨敏春 都说千寒易除，一湿难去。为什么难呢?这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，其实这样是去不掉湿气的。 .. ..
- 2018-08-20 09:25:29 莲子山药粥补脾胃气虚 三道粥调理小儿脾胃
- 湖南中医药大学第一附属医院儿科主任医师 舒兰 小儿消化系统功能尚不完善，“脾弱而胃强”，即食欲不错、消化得快，但吸收和排泄跟不上，时间长了就容易损伤脾胃。另外，小儿饮食不知自节，如果喂养不当，例如 .. ..
- 2018-08-17 10:11:20 美研究显示“一来一回”式对话方式有助于儿童语言能力发展
- 【环球网综合报道】几十年来，医生一直告诉父母要尽可能多地与孩子交谈，以帮助他们培养言语和语言技能。然而，据英国路透社8月14日报道，一项新的研究表明，父母与孩子的交谈方式可能与交谈所花费的时间一样重要。 .. ..
